GFK-Übungsgruppe online

Kultivier eine Haltung, die es dir ermöglicht, mit dir und anderen menschlich auf Augenhöhe zu leben.

GFK-Übungsgruppe wieder buchbar, für erfahrene GFK'ler*innen (mind. Abendkurs Level 3, Jahresausbildung oder Vergleichbares)

** Quereinstieg auch möglich!**

Zwei Stunden Zeit für dich. Zeit für Innehalten, Einkehr, Reflexion. Zeit zum Ausloten und Feinjustieren. Zeit für Klarheit und bedachte, aber beherzte nächste Schritte.

Diese Übungsgruppe ist offen für alle, die eine Einführung in die GFK, den Abendkurs Level 3 oder Vergleichbares besucht haben, um im Training zu bleiben.

Die Übungsgruppe umfasst 10 Termine. Wenn du mal nicht dabei sein kannst, wirst du den Anschluss jedoch nicht verlieren, weil die Übungen jeweils für sich stehen.

Jeder einzelne Termin hat einen Wert von 30,-€ (inkl. Mwst). Die Übungsgruppe hat für alle 10 Termine einen Wert von 300,-€ inkl. Mwst.
Hier im Anmeldeformular kannst du angeben, wann du dabei sein willst und ich stelle dir eine Sammelrechnung aus. Damit hast du Zugang zu allen Terminen, die du gebucht hast 🙂

Ich bin weiterhin Fan der Wohlauf-Ökonomie. Das heißt für dich: du hast das Wohl beider Seiten im Blick und schaust, wieviel du geben magst. Wer gerade wenig Geld hat, prüft, ob die genannte Summe möglich ist, oder zahlt den Betrag, der gut möglich ist. Wer mehr übrig hat, kann gern mehr geben.

Ab 16 Leuten gibt es eine Warteliste.

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Übungszeit!

Für wen?

Diese Übungsgruppe ist offen für alle, die eine Einführung in die GFK, den Abendkurs Level 3 oder Vergleichbares besucht haben. Meld dich bei mir, wenn du unsicher bist.

Besonderes zu dieser Übungsgruppe

Diese Übungsgruppe ist geschlossen. Zu allen Terminen sind dieselben Menschen eingeladen.
Die Übungsgruppe hat Praxis im Fokus. Hier wird trainiert und GFK angewendet - wenn du die GFK als Werkzeug und die dahinterliegende Haltung begreifen (und nicht bloß anwenden) willst, dann kannst du den GFK-Abendkurs besuchen.

 

Termine der nächsten ÜG ab 01.03. im Überblick

Hier sind die Termine im Überblick:

Immer Dienstags, immer 20.00 - 22:00 Uhr

- 20.04.
- 27.04.
- 06.05. (ausnahmsweise Donnerstag)
- 11.05.
- 18.05.
- 25.05.
- 01.06.
- 08.06.
- 15.06.
- 22.06.

 

Die Idee

In dieser Gruppe treffen sich Menschen, die Lust haben, ihren Empathie-Muskel zu trainieren.
Es geht um Verbindung, Vertiefung und Klärung. Und darum, wie du dich so ausdrücken kannst, dass andere dich (wahrscheinlicher) so verstehen, wie du es meinst.
Getreu dem Motto: „Sprich frei, leb frei“ finden wir hier Wege, wie es nicht mehr darum geht die „richtigen“ Worte zu sagen. Vielmehr arbeiten wir anhand eurer Anliegen praktisch heraus, wie die Gewaltfreie Kommunikation ganz konkret angewandt werden kann für Selbstempathie, Empathie oder Selbstausdruck. Auf diese Weise beginnen wir die Spielregeln umzudrehen: Nicht mehr Recht haben, sondern das eigene und das Leben von anderen schöner machen.

Das Konzept

Für mich ist das regelmäßige Trainieren der "GFK-Haltung" wesentlich - mit dem Anbieten dieser Übungsgruppe erfüllen sich auch bei mir 'ne Menge Bedürfnisse: vorn mit dabei sind Leichtigkeit, Inspiration und Wirksamkeit.

Der grobe Fahrplan für die Termine lautet: Selbstempathie ==> Selbstausdruck ==> Empathie.
Zuerst nehmen wir uns einen Moment Zeit um ganz und bewusst anzukommen - Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse. Zu jedem Termin wird es eine, manchmal auch zwei Übungen geben, die etwas mit Empathie (für mich selbst oder jemand anderes) oder mit Selbstausdruck zu tun haben. Diese Übungen lernt ihr spielerisch kennen, indem ich sie (manchmal mit jemandem von euch) demonstriere. Anschließend seid ihr dran und ihr wendet die Übungen gleich an, während ich durch die Kleingruppen gehe und hier und da begleite und unterstütze, in der Hoffnung, dass das hilft, noch mehr in die "GFK-Haltung" zu kommen.

Sei dabei. Vielleicht findest du in dieser Gruppe auch Empathie-Buddies, mit denen du dich auch über die Übungsgruppe hinweg vernetzen, austauschen und mit denen du trainieren kannst.

Einblicke in die Geisteshaltung, die uns durch die Übungsgruppen begleiten wird

„Willst du recht haben, oder glücklich sein? Beides zusammen geht nicht.“ - Marshall B. Rosenberg

„Gefühle brauchen keine Rechtfertigung“ - Marshall B. Rosenberg

„Die meisten Gespräche sind Monologe, die in der Anwesenheit eines Publikums stattfinden“ - Margret Miller

„Nicht Tatsachen, sondern Meinungen über Tatsachen bestimmen das Zusammenleben“ - Marshall B. Rosenberg

„Nur wer betrachtet, lernt auch zu sehen“ - Martin G. Rosenberg

„Alles was ein Mensch tut, tut er*sie, um Bedürfnisse zu erfüllen“ Marshall B. Rosenberg

Orga

Hier sind die Termine im Überblick:

Immer Dienstags, immer 20.00 - 22:00 Uhr

- 20.04.
- 27.04.
- 06.05. (ausnahmsweise Donnerstag)
- 11.05.
- 18.05.
- 25.05.
- 01.06.
- 08.06.
- 15.06.
- 22.06.

 

Klick zur Anmeldung einfach auf diesen Link, trag dich ein und du bist angemeldet. Alle Infos zu den Zahlungsmodalitäten schicke ich dir per Mail zu, sobald du dich angemeldet hast.

Ab 16 Personen gibt's 'ne Warteliste.

Cash?

Jeder einzelne Termin hat einen Wert von 30,-€ (inkl. Mwst). Die Übungsgruppe hat für alle 10 Termine einen Wert von 300,-€ inkl. Mwst.
Hier im Anmeldeformular kannst du angeben, wann du dabei sein willst und ich stelle dir eine Sammelrechnung aus. Damit hast du Zugang zu allen Terminen, die du gebucht hast 🙂

Ich bin weiterhin Fan der Wohlauf-Ökonomie. Das heißt für dich: du hast das Wohl beider Seiten im Blick und schaust, wieviel du geben magst. Wer gerade wenig Geld hat, prüft, ob die genannte Summe möglich ist, oder zahlt den Betrag, der gut möglich ist. Wer mehr übrig hat, kann gern mehr geben.

 

 

Dieses Angebot wird über den Videokonferenz-Anbieter Zoom laufen. Damit das klappt musst du dir das Programm herunterladen (funktioniert auf allen gängigen Endgeräten von Windows über Mac, Androids und iOS sowie iPadOS). Gibt einen Haufen Vorteile, die sich für dieses Format als sehr nützlich erweisen; daher Zoom.

 

Ich freue mich darauf dich (wieder) zu sehen und gemeinsam zu trainieren!