GFK-Übungsgruppe
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In dieser Gruppe treffen sich Menschen, die Lust haben, ihren Empathie-Muskel zu trainieren.

Es geht um Verbindung, Vertiefung und Klärung. Und darum, wie du dich so ausdrücken kannst, dass andere dich (wahrscheinlicher) so verstehen, wie du es meinst.

Getreu dem Motto: „Sprich frei, leb frei“ finden wir hier Wege, wie es nicht mehr darum geht die „richtigen“ Worte zu sagen. Viel mehr arbeiten wir anhand eurer Anliegen praktisch heraus, wie die Gewaltfreie Kommunikation ganz konkret angewandt werden kann für Selbstempathie, Empathie oder Selbstausdruck. Auf diese Weise beginnen wir die Spielregeln umzudrehen: Nicht mehr Recht haben, sondern das eigene und das Leben von anderen schöner machen.

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Für mich ist das regelmäßige Trainieren der "GFK-Haltung" wesentlich - mit dem Anbieten dieser Übungsgruppe erfüllen sich auch bei mir 'ne Menge Bedürfnisse: Vorn mit dabei sind Leichtigkeit, Inspiration und Wirksamkeit.

Der grobe Fahrplan für die Termine lautet: Selbstempathie - Selbstausdruck - Empathie.

Zuerst nehmen wir uns einen Moment Zeit, um ganz und bewusst anzukommen - Fokus auf Gefühle und Bedürfnisse. Zu jedem Termin wird es eine, manchmal auch zwei, Übungen geben, die etwas mit Empathie (für mich selbst oder jemand anderes) oder mit Selbstausdruck zu tun haben. Diese Übungen lernt ihr spielerisch kennen, indem ich sie (manchmal mit jemandem von euch) demonstriere. Anschließend seid ihr dran und ihr wendet die Übungen gleich an, während ich durch die Kleingruppen gehe und hier und da begleite und unterstütze, in der Hoffnung, dass das hilft, noch mehr in die "GFK-Haltung" zu kommen.

Sei dabei. Vielleicht findest du in dieser Gruppe auch Empathie-Buddies, mit denen du dich auch über die Übungsgruppe hinweg vernetzen, austauschen und mit denen du trainieren kannst.

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„Willst du rechthaben, oder glücklich sein? Beides zusammen geht nicht.“ - Marshall B. Rosenberg

„Gefühle brauchen keine Rechtfertigung“ - Marshall B. Rosenberg

„Die meisten Gespräche sind Monologe, die in der Anwesenheit eines Publikums stattfinden“ - Margret Miller

„Nicht Tatsachen, sondern Meinungen über Tatsachen bestimmen das Zusammenleben“ - Marshall B. Rosenberg

„Nur wer betrachtet, lernt auch zu sehen“ - Martin G. Rosenberg

„Alles was ein Mensch tut, tut er*sie, um Bedürfnisse zu erfüllen“ - Marshall B. Rosenberg

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Ein Termin kostet 22,50,-€ inkl. Mwst. Du kannst im Anmeldeformular auswählen, an welchen Terminen du dabei bist und alles auf einmal oder monatlich zahlen.

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Dieses Angebot wird über den Videokonferenz-Anbieter Zoom laufen. Damit das klappt musst du dir das Programm herunterladen (funktioniert auf allen gängigen Endgeräten von Windows über Mac,Androids und iOS sowie iPadOS). Gibt einen Haufen Vorteile, die sich für dieses Format als sehr nützlich erweisen; daher Zoom.

Übrigens: Solltest du unsicher sein, ob das hier das richtige für dich ist, sollten dir 10 Termine zu viel erscheinen und du magst nur nur für einige Termine buchen - dann ist das möglich. Gib das einfach beim Anmeldeformular an.

Ich freue mich darauf dich (wieder) zu sehen und gemeinsam zu trainieren!

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Die Methode wurde entwickelt, um eine friedvolle, effektive Kommunikation zu ermöglichen. Sie zeigt Wege auf, wie wir uns mit uns selbst und anderen Menschen gut verbinden können. Und in Verbindung bleiben. Darüber hinaus unterstützt sie Menschen darin, sich so auszudrücken, dass sie zu viel größerer Wahrscheinlichkeit so verstanden werden, wie sie es meinen. Dabei baut sie auf drei Pfeiler: Selbstempathie, Selbstausdruck und Empathie.

Sie wird seit vielen Jahren in (u.a.) Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Coachings und in der Mediation, aber auch von Paaren, Gemeinschaften und Privatpersonen zur persönlichen Entscheidungsfindung als Tool genutzt und trägt zum Gelingen von Miteinander bei.